يمكن شرب كوب بعد الفطار ( متكون من معلقة ماتشا ومعلقة مورينجا ) ويتم تجهيزة مثل تجهيز الشاي العادي و كوب من قشور السيليوم ( معلقة علي عصيرك المفضل أو علي مياه ) قبل الغذاء . وكوب من الشاي الأخضر أو القهوة الخضراء بعد كلآ من الفطار والغذاء بالتنويع بينهم الأثنين , ومعلقتين بذور شيا علي زبادي في العشاء أو علي عصيرك المفضل
. إذا كنت تعاني من أي مرض من الأمراض يُرجي أستشارة دكتور .